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Serie 1: 1 ronda
Sumo Obliques
Sumo Obliques
40 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
40 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Modero 60 seg  
Lower Body  

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