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Descripción

This workout touches on a little bit of arms legs and core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Break
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Break
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cobra
Cobra
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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