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Ejercicios moderados

Hiit Lean 1

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbells

Julio Castelazo
 		    Añadido por Julio Castelazo
Hiit Lean 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Hiit Lean Workout 1

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
3 Poimt Bicep Curl
3 Poimt Bicep Curl
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Front Raise Lateral Raise Bent Over Flys
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos

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