Lower Ab Workouts

Modero Duration 8 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycle Legs

30 segundos

Bicycle Crunch

30 segundos

Reverse Crunch

30 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

V-leg Raise

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Split Abs

30 segundos

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.