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Descripción

Lower body strength training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Fold Forward
Fold Forward
20 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 segundos
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 segundos
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
20 segundos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto


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