WOD

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbells

Añadido por Chen Eilat

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Bench Press

1 minuto

Burpee

1 minuto

Sit-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Deadlift

1 minuto

High Jumps

1 minuto

Bicycle Crunch

1 minuto

Rest

30 segundos

Barbell Shoulder Press

1 minuto

High Knees

1 minuto

Roller

1 minuto

Rest

30 segundos

Pull Ups

1 minuto

Jumpin Jacks

1 minuto

Russian Twist

1 minuto

Rest

2 minutos

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