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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 10 segundos
Crunches
Crunches
50 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
40 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
40 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
40 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos


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13 minutos, Modero
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