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Daily core workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
25 Leg Raises
25 Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
50 Russian Twists
50 Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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