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Serie 1: 1 ronda
Crunches
1 minuto
Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto 15 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Thigh Structure
1 minuto
Heel Walks
Heel Walks
1 minuto 30 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Break
30 segundos


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7 minutos, Principiante
Workin
30 minutos, Intenso


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