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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Star Jumps
Star Jumps
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 segundos
Side Bends
Side Bends
20 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
15 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Plank
Plank
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 segundos


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