P90X 3 - Isometrix

Intenso Duration 29 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank,Arm Reach (Left)

1 minuto

Standing Leg Extension (L)

1 minuto

Plank,Arm Reach (Right)

1 minuto

Standing Leg Extension (R)

1 minuto

Plank,Arm,Leg Lift (L)

1 minuto

Chair Leg Lift (L)

1 minuto

Plank,Arm,Leg Lift (R)

1 minuto

Chair Leg Lift (R)

1 minuto

Forearm Side Balance (R)

1 minuto

Royal Dancer (R)

1 minuto

Forearm Side Balance (L)

1 minuto

Royal Dancer (L)

1 minuto

One Arm Sphinx (R)

1 minuto

Tree Pose (R)

1 minuto

One Arm Sphinx (L)

1 minuto

Tree Pose (L)

1 minuto

Side Arm Balance (R)

1 minuto

Warrior 3 (R)

1 minuto

Side Arm Balance (L)

1 minuto

Warrior 3 (L)

1 minuto

Bound Dog (R)

1 minuto

Inner Balance (R)

1 minuto

Bound Dog (L)

1 minuto

Inner Balance (L)

1 minuto

Bound Dog Leg Lift (R)

1 minuto

Moon Dog (R)

1 minuto

Bound Dog Leg Lift (L)

1 minuto

Moon Dog (L)

1 minuto

Burnout - Crane

1 minuto

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