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Descripción

Core, upper, lower


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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