30/60/90

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Bands

Añadido por Griselda Vargas

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

1 minuto 30 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Mountain Climbers

30 segundos

Walking Lunges

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

High Knees

1 minuto 30 segundos

Push-Ups

30 segundos

High Knees

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

High Knees

30 segundos

Push-Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Squat Jumps

1 minuto 30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Squat Jumps

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Squat Jumps

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Side Shuffles

1 minuto 30 segundos

Squats to Shoulder Press with Band

30 segundos

Side Shuffles

1 minuto

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuto

Side Shuffles

30 segundos

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuto 30 segundos

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