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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Push Ups
Wall Push Ups
25 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 segundos
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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