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Ejercicios moderados

Get It In!!!!

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells

Christopher Knox
 		    Añadido por Christopher Knox
Get It In!!!!
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas
Descripción

Don't pay attention to the 30 second duration. The goal is to do all 8 rounds with out stopping, and for time. Rest as needed.

Exercises

Serie 1: 8 rondas
15 Squat Thrusts
15 Squat Thrusts
30 segundos
10 Kettlebell Deadlifts
10 Kettlebell Deadlifts
30 segundos
15 Sit-Ups
15 Sit-Ups
30 segundos
15 Squats
15 Squats
30 segundos

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Complet
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