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Descripción

Build quads and strength


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
35 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
36 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
23 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Run
Run
5 minutos
Rest
Rest
1 minuto


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7 minutos 15 segundos,


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