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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
1 minuto
Band Front Raises
Band Front Raises
30 segundos
Band Front Raises
Band Front Raises
30 segundos
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 minuto
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuto
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


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32 minutos, Intenso


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