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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Mountain Climbers
30 segundos
Double Crunch
20 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Left Oblique Crunch
20 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Right Oblique Crunch
20 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
C-sit In Outs
20 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Flutter Kicks
20 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Crunch Hold
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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