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Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
10 segundos
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
10 segundos
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
20 segundos


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Workout
18 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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