Ejercicios para principiantes

Basic Cardio Workout

Principiante Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Añadido por Raegan Burford

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

20 segundos

20 Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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