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Ejercicios moderados

Abs Workout

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Gevannie Duval
 		    Añadido por Gevannie Duval
Abs Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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Vertical Leg Crunches
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45 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
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1 minuto
Lying Supermans
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1 minuto
Left Side Stretch
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30 segundos
Right Side Stretch
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30 segundos
Ball Arch
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