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Serie 1: 2 rondas
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto 20 segundos
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 segundos
Leg Raises
Leg Raises
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jump for Joy
Jump for Joy
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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