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Ejercicios para principiantes

Hardcore

Principiante   12 minutos

Áreas objetivo: Core, Glutes

Equipo: Dumbbells

Christy Jackson
 		    Añadido por Christy Jackson
Hardcore
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas
Descripción

U can do it

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto 10 segundos
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 minuto
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Stretch After Thigh Work
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1 minuto

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