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Exercises

Serie 1: 15 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Rest
Rest
2 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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