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Ejercicios intensos

MvT3

Intenso   20 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Añadido por un entrenador personal Beyond Conditioning
MvT3
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Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Rest
Rest
10 segundos
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Drop Squats
Drop Squats
20 segundos

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Se
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