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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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