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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Transition
Transition
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos


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1 minuto 45 segundos,
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1 minuto 50 segundos, Modero


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