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Serie 1: 2 rondas
Leg Lifts
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20 segundos
Scissor Kicks
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25 segundos
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Bicycle Crunches
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Mountain Climbers
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Squat Jumps
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Wide Squat Holds
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1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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