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Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
40 segundos
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
50 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
50 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Squats
Squats
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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