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Ejercicios intensos

Push And Pull

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbells, BOSU, Stability Ball

Paul Lucas
 		    Añadido por Paul Lucas
Push And Pull
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola bosu Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Chest Fly
2 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
20 segundos
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
20 segundos
Alternating Bicep Curls
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Pull-over on a Ball
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