Main Workout

Intenso Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Añadido por Madison Jolley

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank

20 segundos

Mountian Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Bicycle Crunches

30 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

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