Mp18 Friday

Intenso Duration 1 h 7 m

Añadido por Christon Milam

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog 3 Of 10

10 minutos

1/2 Mile WU Jog At 4

5 minutos

Rest

1 minuto

Serie 2: 10 rondas

100 M (0.062) Sprint At 10

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

4 minutos

Serie 4: 10 rondas

50m (0.031) Sprint At 10

15 segundos

Rest

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Rest

4 minutos

400 M Quarter Mile Hard Run At 8

2 minutos 30 segundos

Rest

2 minutos

Serie 6: 1 ronda

High Knees 100m (0.062)

45 segundos

Lunges 100m (0.062)

1 minuto 30 segundos

Skips 100m 0.062

1 minuto

Rest

2 minutos

Mile Cooldown Jog At 4

10 minutos

Serie 7: 20 rondas

Stretch

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 minutos 25 segundos, Modero

Man Part 2

44 minutos 9 segundos, Intenso

The Bright Child

1 hora 25 minutos 5 segundos, Intenso

Correctional Officer (Man)

1 hora 31 minutos 54 segundos, Intenso

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 minutos 25 segundos, Intenso

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 minutos 39 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.