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Serie 1: 2 rondas
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30 segundos
Push Ups
30 segundos
Sit Ups
30 segundos
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30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cross Leg
1 minuto
Stars
1 minuto
Stars
1 minuto
Rest
1 minuto
Push Ups
30 segundos


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10 minutos 30 segundos, Modero
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7 minutos 30 segundos, Principiante


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