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Descripción

This workout focuses on the butt and abs do this 3 to5 times a week with diet and see the pounds fall off


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Up Sit Up
Leg Up Sit Up
55 segundos
Toe Touch
Toe Touch
30 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 segundos
Leg Raises
Leg Raises
35 segundos
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
55 segundos

Serie 2: 1 ronda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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