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Serie 1: 1 ronda
Bicycle Legs
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20 segundos
90-90 Crunches
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20 segundos
Plank
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20 segundos
Push-Ups
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20 segundos
Star Jumps
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4 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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