Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
7 minutos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 segundos
Jump Rope with Ali Shuffle
40 segundos


Entrenamientos relacionados

Cardio
20 minutos, Modero
Cardio And Abs
7 minutos, Modero
Cardio
17 minutos 30 segundos, Intenso
Cardio
34 minutos, Intenso
Cardio
30 minutos, Modero
Cardiooooo
8 minutos 40 segundos, Modero

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

The High Velocity Playground (The Child)
58 minutos 45 segundos, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 minutos 22 segundos, Principiante
Home Workout
46 minutos, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutos 46 segundos, Modero
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 minutos 18 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Modero 14 min  
Legs   Chair
Cardio

Cardio

Principiante 30 min  
Trim Your Tummy

Trim Your Tummy

Modero 24 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Modero 17 min  
Core   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Modero 30 min  
Full Body   No Equipment

Categorías