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Ejercicios moderados

Chest Workout

Modero   27 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Añadido por Cody Smith
Chest Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas
Descripción

Chest workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Transition
30 segundos
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 minuto
Transition
30 segundos
Decline Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Transition
30 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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