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WORK HARD DONT GIVE UP 💪💪💪


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Squats
Squats
15 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
5 segundos
Crunches
Crunches
5 segundos
Jump Kicks
Jump Kicks
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Jump for Joy
Jump for Joy
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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