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Exercises

Serie 1: 2 rondas
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
25 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
50 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 segundos


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Exercise
10 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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