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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Ball Arch
Ball Arch
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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