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Descripción

Something simple.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Body Circles
Body Circles
30 segundos
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuto
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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