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Descripción

A mixture of push ups and ab exercises that will get that core working.Use the last 5 seconds to get ready for the next move.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Lat Push-Ups
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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