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Descripción

For everyone who wants to change his Body. Try to make as much reps. in given time.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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5 Minutes
5 minutos 20 segundos,
Easy But Hard
13 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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