Lifting Weights

Intenso Duration 1 h 10 m

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbells

Añadido por Dawn C

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra

Descripción

Do all 4 sets of each starting with 8-10, last set should be till failer. I always do 12 of each.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bench Press

10 minutos

Bar Bell Incline Chest Press

10 minutos

Dumb Bell Decline Press

10 minutos

Chest Fly

10 minutos

Close Grip Bench Press

10 minutos

Lying Triceps

10 minutos

Tricep Pull Downs

10 minutos

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