Africa

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por Magnus Chistensen

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Chaturanga Run

1 minuto

Rest

10 segundos

Yoga Bridge

1 minuto

Rest

10 segundos

Squat Hops with a Quarter Turn

30 segundos

Rest

15 segundos

Downward Facing Dog

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunchy Frogs

1 minuto

Rest

15 segundos

Single Arm Mountain Climbers

45 segundos

Rest

15 segundos

Single Arm Mountain Climbers

45 segundos

Rest

20 segundos

Plank with Toe Taps

2 minutos

Rest

1 minuto

Chaturanga Run

1 minuto

Rest

10 segundos

Yoga Bridge

1 minuto

Rest

10 segundos

Squat Hops with a Quarter Turn

30 segundos

Rest

15 segundos

Downward Facing Dog

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunchy Frogs

1 minuto

Rest

15 segundos

Single Arm Mountain Climbers

45 segundos

Rest

15 segundos

Single Arm Mountain Climbers

45 segundos

Rest

20 segundos

Plank with Toe Taps

2 minutos

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