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Ejercicios moderados

Abs

Modero   9 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Medicine Ball, Exercise Mat

Cheryl D
 		    Añadido por Cheryl D
Abs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Short sharp abs workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto
Low Plank With Knee Draw
1 minuto
High Plank Low Plank With Pulse
2 minutos
Russian Twists with a Ball
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2 minutos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
2 minutos
Cobra
Cobra
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos

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