Interval Cardio

Modero Duration 31 minutos

Añadido por Ngaire Lyall

Descripción

Bike treadmill elliptical cardio training

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Transition

30 segundos

Serie 3: 5 rondas

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Treadmill Running

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Transition

30 segundos

Serie 5: 5 rondas

Elliptical Machine

1 minuto

Max Elliptical

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Finish

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.