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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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