Descarga en la App Store
Descripción

Thighs, chest, triceps


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pushups
1 minuto
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
15 segundos
Chair Dips
1 minuto
Jump Squats
1 minuto
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Pushups
1 minuto
Split Lunges
1 minuto
Rest
15 segundos
Chair Dips
1 minuto
Mountain Climbers
30 segundos
Burpees
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Burn It
5 minutos, Intenso
Burn IT
8 minutos 45 segundos, Modero
Burn!
15 minutos, Intenso
Burn
14 minutos, Intenso
Burn! 🔥
19 minutos, Intenso
Burn (arms)
32 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Modero 20 min  
Lower Body   Wall
The A-Team

The A-Team

Intenso 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Modero 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Hercules Greek Workout

Hercules Greek Workout

Intenso 30 min  

Categorías