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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bike Or Walk
15 minutos

Serie 2: 3 rondas
Squats
Squats
2 minutos
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Calf Raises
Calf Raises
2 minutos
Leg Curls
Leg Curls
2 minutos
Bike Or Walk
15 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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